Câte calorii are apa cu lămâie - Câte calorii
Lămâiul este un pom fructifer peren, adică recolta sa poate fi recoltată în orice moment al anului, iar fructele sale acide, aromate și suculente îl fac extrem de popular, mai ales în primăvara-vara și în țările tropicale, în orice zi călduroasă .
O altă caracteristică a lămâii este conținutul său ridicat de vitamina C, care o face preferată atunci când observăm când apar primele simptome ale gripei sezoniere, deoarece cu o infuzie făcută cu o lămâie de dimensiuni medii, am fi ingerat echivalentul a 53 de miligrame de vitamină C.
Dacă vrem să știm câte calorii are apa cu lămâie, Trebuie să începem prin a ști că lămâia este fructul cu cele mai puține calorii, oferind doar 29 de calorii la 100 de grame cu coajă.
Fiind un fruct care conține proprietăți curative dovedite pentru anumite patologii, niveluri ridicate de fibre și antioxidanți, afirmăm că este foarte necesar pentru păstrarea sănătății. În plus, indicele său glicemic este aproape zero: doar 30.
Conținutul său ridicat de acid citric îl face un adjuvant excelent în tratamentul eradicării calculilor renali și pentru a obține o digestie mai bună. Pe de altă parte, nivelurile sale de vitamina C, deși nu sunt cele mai ridicate din regnul plantelor, oferă consumatorului obișnuit o eliminare ușoară a radicalilor liberi dăunători, precum și o rezistență mai mare împotriva infecțiilor.