Beneficiile plânsului ajută la slăbit! Mi-a spus Lola

Am fost întotdeauna o femeie sensibilă, nu-mi pare rău că plâng când mă atinge ceva. Și tocmai am citit un studiu care confirmă că este bun pentru sănătate. Unii oameni de știință spun că plânsul te ajută să slăbești, printre alte beneficii.

ajută

Evident, cel mai puțin îmi doresc este ca tu să te deprimi și să petreci întreaga zi în cameră pentru a „slăbi”, ci pur și simplu să îți exprimi emoțiile și să nu păstrezi lucrurile pentru tine, deoarece, potrivit acestui nou studiu, când ești stresat și „te joci puternic”, corpul tău produce descărcări mari de cortizol (hormonul stresului), ceea ce te face să te îngrași și să îți reții grăsimea.

Dimpotrivă, dacă îndepărtezi ceea ce te deranjează prin plâns, împiedici hormonul stresului să-ți sature corpul, recâștigi stabilitatea emoțională, descarci anxietatea și, în consecință, slăbești.

Dr. Pete Sulack de la Centrul Medical St. Paul-Ramsey, plânsul, pe lângă faptul că este o bună eliberare emoțională și psihologică și o modalitate de a face față emoțiilor intense, este bun și pentru reducerea nivelului de stres din organism ".

Acestea sunt câteva beneficii ale plânsului

Plânsul te ajută să slăbești

Lacrimile conțin prolactină, un hormon adrenocorticotrop, și encefalină leucină, ambele produse de organism atunci când este sub mult stres.

„A scăpa de hormonul adrenocorticotropic scade nivelul cortizolului”, a spus Sulack.