Stomac plat, abdominale, etc. Subiect serios - Forum auto

În aceste zile mi-a oferit stimulentul de a face ceva exercițiu fizic pentru a mă potrivi puțin (am temutele mânere de dragoste care mă însoțesc de mulți ani). Măsur 1,72 și cântăresc aproximativ 74 kg.

subiect

Am căutat un fir de la FC, dar nu găsesc nimic pentru a începe (pentru a vedea dacă puteți recomanda unul) sau un ajutor nu ar strica.

modul pre-plajă nu funcționează niciodată

cardio cardio și cardio și, mai presus de toate, o alimentație bună, iar cu cât pierzi mai lent, cu atât mai bine

Dieta și exerciții fizice, nu există o „rețetă magică”.

Veți pierde grăsime în general, iar exercițiile fizice vă vor ajuta să vă tonificați și să nu obțineți piei flămânde.

Mănâncă bine și fugi.

La dracu cu oricine, du-te la orice perete și începe să te lovească de cap, GREUTATE.