Știți totul despre BANANA ȘI KIWI SHAKE și cu ce să o combinați

Cu Smoothie cu banane și kiwi Am reușit să includem în ghidul nostru alimentar produse extrem de organice care ne oferă o multitudine de substanțe nutritive, care includ minerale și vitamine, care oferă organismului nostru protecție și protecție completă. La fel ca Smoothie-ul cu iaurt

Cuprins

Smoothie cu banane și kiwi

Smoothie cu Kiwi pentru mai multe ajustări Este o formulă extrem de solidă pentru fiecare dintre proprietățile pe care le oferă kiwi. De asemenea, după ce ați ales Banana printre fixările care vor fi extraordinare în cazul în care vă gândiți să consumați mai puține calorii. Când aveți dubii, acest produs organic nu este utilizat la fel de regulat ca alții (nu pentru dragostea multora).

A pierde in greutate

În ansamblu, ne aplecăm către un delicios smoothie de căpșuni, dar vă garantez că nu veți regreta încorporarea acestei formule grozave în rutina alimentară. Este un amestec foarte bogat, revitalizant și extrem de hrănitor. Cum ar fi Smoothie portocaliu

Fixări

2 fructe kiwi decojite 2 banane coapte 1 pahar de soia scurgător 1 lingură de nectar 1 lingură de semințe de chia.

Dispunerea smoothie de kiwi slăbit. Includeți o sticlă de scurgere a soiei în blender. Curățați kiwi-urile, tăiați-le în bucăți și adăugați-le la scurgere. Spălați spanacul și puneți-l în blender. În cele din urmă, includem semințe de nectar și chia. Bateți până se omogenizează și gata de servit! Înainte de a adăuga semințele de chia în blender, lăsați-le să se înmoaie un pahar cu apă timp de 30 de minute.

Din cauza fibre de chia dizolvabile și limita sa de asimilare, adăugați-l după 30 de minute, astfel încât să aibă efectul dorit și să apară ca un fel de gel sau jeleu. Este metoda perfectă pentru a le lua în smoothie cu kiwi.

Câte calorii are?

Kiwi are proprietăți de slăbire, nu are un conținut ridicat de calorii (doar 61 de calorii la 100 de grame). Aceasta implică faptul că are calorii negative, adică veți cheltui o cantitate mai mare de calorii decât mâncați. Perfect pentru a pierde kilograme.

Smoothie cu kiwi cu banane și căpșuni

Pentru toate cele de mai sus și aroma sa impecabilă, vă prezentăm o formulă fenomenală pentru un shake de lapte produs cu căpșuni, banane și kiwi, trei produse organice descrise prin conținutul lor ridicat de potasiu, ceea ce face din acest produs natural shake-ul să fie o băutură ideală pentru asta. . Ingerat de concurenți. Acest amestec de căpșuni, banane și kiwi este bogat, simplu și distractiv, veți vedea că vă va plăcea!

Fixări

2 bucăți de banane 2 bucăți de kiwi 1 ½ cană de căpșuni 1 ½ cană de gheață ¼ cană de drenaj consolidat (60 grame) 1 vârf de scorțișoară măcinată.

Pentru început, vom așeza căpșunile întregi, cu frunzele incluse, într-un suport cu suficientă apă pentru a le acoperi, vom include câteva picături de dezinfectant și le vom lăsa să se odihnească timp de 10 minute. După acest timp îi expulzăm din apă și îi economisim un minut pentru a continua să facem smoothie-ul cu căpșuni și banane.

Pe de altă parte, luăm banana, o curățăm la perfecțiune și o tăiem în bucăți mici pentru ao pune în blender împreună cu puțină gheață și o pată de scorțișoară măcinată. În acel moment, continuăm să condensăm până la obținerea unui amestec de consistență omogenă și groasă. Am expulzat Smoothie-ul cu banane din baza blenderului și am salvat un minut.

---