Bulion reconstructiv de pui - jurnal de alimentație sănătoasă
Astăzi vă prezint o rețetă pe care o fac foarte frecvent în toamnă și iarnă. Imi imaginez ca fiecare persoana face bulionele cu ingrediente diferite, fiecaruia ii place supa pe care o fac, asa ca astazi va aduc a mea in caz ca va place si este diferita de ceea ce gatiti de obicei si vreti sa o faceti. L-am sunat
bulion de pui restaurativ, pentru că este un off-road ! Într-adevăr, când îl iei, primești bateriile și îți recapete puterea, pentru că ingredientele sunt pline de vitamine și minerale și nu se risipesc niciuna! De asemenea, am pus proteine sub formă de betisoare de pui/șuncă și un pic de șuncă Serrano. Împreună este o bombă cu beneficii nutriționale, este aur pur!
Este foarte recomandat mâncați o dietă bogată în alimente vegetale. Dacă ne obișnuim de mic, aceasta va ajuta scăderea poftei de mâncare pentru consumul de produse dulci sau ultraprelucrate. Pe lângă capacitatea sațioasă a legumelor, acestea nu au multe calorii și întăresc apărarea.
Puteți să-l lăsați ca un bulion (și să lăsați betisoarele pentru salate, crochete, hamburgeri etc.) sau să adăugați tobe de pui tocate, așa cum am făcut. De asemenea, puteți tăia ou fierte tare deasupra și îl veți îmbogăți și mai mult. Pe placul tău.
INGREDIENTE (4 oameni):
