Știți cum funcționează băuturile dietetice Descoperiți adevărul! Femeie
Niciun aliment nu te face să slăbești sau să te îngrașe, într-adevăr ansamblul de factori va face ca acest lucru să se întâmple. Acum, există alimente care pot colabora cu scopul de a reduce dimensiunile, grăsimea corporală, creșterea masei musculare și chiar reducerea inflamației în organism. Uite!
Vrei să slăbești câteva kilograme și ți s-a recomandat să faci un shake de slăbire? Vă spunem dacă aceste băuturi funcționează cu adevărat sau nu. Ia-ti notite!
Ce spune știința
Primul lucru pe care trebuie să îl luăm în considerare este că procesul de slăbire sau slăbire este o chestiune destul de complexă care apare atunci când corpul nostru este supus diferiților stimuli; În acest sens, trebuie să clarificăm acest lucru niciun fel de mâncare de la sine nu te face să slăbești sau să te îngrașă, este într-adevăr ansamblul de factori care vor face ca acest lucru să se întâmple.
Acum, există alimente care pot colabora cu obiectivul de a reduce dimensiunile, grăsimea corporală, creșterea masei musculare și chiar reducerea inflamației corpului.
Cafea și ceai
Un compendiu de studii publicat în 2013 de Hursel R, și colab., Se referă la eficacitatea acestor două băuturi populare, referindu-se la reducerea greutății și capacitățile de întreținere, datorită componentelor lor bioactive: cofeină, catechine și polifenoli.
Printre modul său de a reacționa în corpul nostru, cofeina stimulează sistemul nervos central, crescând cheltuielile de energie și, prin urmare, inducând o oxidare mai mare a grăsimilor depuse.
Catechinele, pe de altă parte, motivează consumul maxim de oxigen înainte de activitatea fizică.
Împreună, cele trei substanțe reglează unele enzime ale metabolismului grăsimilor, favorizând oxidarea acestora.
Pentru a obține toate aceste beneficii, este important ca produsul final, fie el ceai sau cafea, să fie procesat cât mai puțin posibil. În cazul ceaiurilor, se recomandă în mod special ceaiurile verzi, albe și negre; Unii experți sugerează consumul de 2 până la 3 căni pe zi ca servire acceptabilă, mai ales în momentele zilei și înainte de exerciții fizice.
