Știți ce este cu adevărat să definiți
Abonați-vă la Vitónica
Cu siguranță ați auzit de mii de ori etape efectuate în sala de sport, Acestea sunt asociate practic cu obiective care trebuie căutate în sala de sport, cum ar fi volumul, definiția, întreținerea, rezistența, puterea, elasticitatea. fiecare obiectiv are o etapă.
Poate că una dintre cele mai atractive etape, și mai ales în aceste date în care ajunge vara, este etapa de definiție, ne grăbim cu toții la monitoarele noastre sau la experiența noastră pentru a schimba rutina, dieta sau orice ar fi să definim, am discutat recent în această dezbatere despre fitness, dar Știți ce este cu adevărat să definiți?
Neofitul și definiția
Sigur ai văzut câți oameni vin la sală, se apropie de monitor și le spun direct că vin la sală, să nu devină prea mari, ci pentru a defini, și mulți dintre ei spun: „Vreau să definesc pieptul, bicepsul și abdomenul”.
Acest lucru, așa cum știm marea majoritate dintre noi, sau așa cum intuim cu toții, este în mod natural imposibil, definiția, pe scurt, se bazează pe îndepărtarea grăsimii care ne acoperă mușchii și arătarea lor cât mai „curată” posibil, fără nimic deasupra care le acoperă, cu excepția pielii, cât mai subțire posibil.
Neofitul are ideea că definirea este ceva de genul cioplirii mușchiului, să zicem pentru ei să definească ar fi un fel de rigidizare a grăsimii, dar dându-i forma mușchiului și să devină mușchi, astfel încât, cu aceeași dimensiune, mușchiul în cauză să fie perfect desenat.
Greșeli pentru începători
Este clar o greșeală de începător, pe care mulți din începuturile noastre le-am putut ține cont, să ne amintim că suntem cu toții începători la un moment dat și ceea ce trebuie să facem este să clarificăm acești termeni, astfel încât oamenii noi să facă lucrurile cât pot de bine.