Stima de sine scăzută 5 exerciții simple pentru ao lucra și a o întări!

Este dificil să te bucuri de o viață plină dacă ai un concept negativ despre tine. Stima de sine depășește imaginea de sine. Include aprecierea pe care o avem pentru noi înșine.

Dar de ce o pierdem? Sau mai bine zis, de ce nu o dezvoltăm și o întărim? În mare măsură provine din ceea ce primim de la mediu, adică de feedback-ul de la alții, de criticile primite de părinți, profesori, prieteni, antrenori sau rude. Și, de asemenea, pe măsură ce creștem, nivelul de cerere pe care îl avem cu noi înșine și imaginea pe care o dezvoltăm. Această imagine depinde și de valorile noastre, de cât de calificați și competenți arătăm.

Deci, modul de a lucra și de a consolida respectul de sine, de a ne împuternici și de a ne vedea pe noi înșine ca oameni minunați va fi determinat de:

Credibilitatea pe care o acordăm părerilor externe.
Gradul de cerere pe care îl avem asupra noastră.
Din centrul atenției, ne concentrăm mai mult pe ceea ce vrem să schimbăm și nu ne place la noi? Sau ne concentrăm mai mult pe tot ceea ce apreciem și ne dă valoare?
Potențialul pe care îl vedem pe noi înșine, suntem ceea ce suntem și atât? Sau ne putem sculpta, așa cum a spus Michelangelo, până când a descoperit colosalul David din piatra în care era ascuns?
Comparațiile; ești minunat așa cum ești. Nu te poți compara cu nimeni pentru că nimeni nu este ca tine, nimeni nu a avut istoria ta, sau genele tale sau circumstanțele tale.

Trecutul nostru este trecut, indiferent ce auzim acasă sau la școală. Viitorul nostru este incert pentru că nu știm cum putem dezvolta tot potențialul pe care îl avem. Ceea ce avem clar este că suntem proprietari, în mare măsură, ai prezentului nostru. Și în el trebuie să lucrăm pentru a ne putea distra.

Iată câteva exerciții care vă vor ajuta să lucrați și să vă consolidați stima de sine, sau ce este același lucru, pentru a vă vedea, a vă respecta și a vă iubi mai bine. Nu mai bine.

Ce se întâmplă dacă în loc să ne criticăm pe noi înșine ne dedicăm laudării?

Fă-ți un punct să te lauzi o dată pe zi. În fața oglinzii, alege ceva ce îți place la tine (și nu-mi spune că nu-ți place nimic pentru că este imposibil) și spune-i oglinzii, tare și clar!