Știința și sănătatea în picioare te ajută să pierzi calorii

Știință și sănătate

Această mică schimbare în rutina dvs. ar putea face diferența în câteva luni.

știința

Agenţie
ORASUL MEXICO.- Starea în picioare poate părea destul de inutilă pentru a pierde în greutate, dar dacă vă schimbați rutina sedentar pentru câteva minute în picioare, s-ar putea să fii surprins.

Potrivit portalului de știri Muy Interesante, munca la birou sau deplasările lungi te pot face să petreci multe ore stând. Dacă nu adaugi o rutină de exerciții fizice în ziua ta, este posibil să devii sedentar. Dar avem vești bune: în picioare arde câteva calorii.

Un studiu publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă a arătat că în picioare poate arde încă o calorie pe minut decât a sta.

Doar o calorie? Poate părea nesemnificativ, dar dacă luăm în calcul o medie de 6 ore pe zi în picioare versus ședință, rezultatul este o cheltuială de 54 de calorii. Cele de mai sus reprezintă o pierdere aproximativă de două kilograme și jumătate pe an. Nu e deloc rău, corect?