Îngrășați banana City Running
Postat de City Running pe 10 februarie 2017 | 0 comentarii
Banana este un fruct bogat în mai multe vitamine, bogat în potasiu și fibre. Dar primul lucru care ne vine în minte atunci când vom mânca unul este că este un aliment cu conținut ridicat de carbohidrați.
Ei bine, este adevărat că bananele conțin mulți carbohidrați sub formă de fructoză naturală, dar ar trebui clarificat faptul că această fructoză nu este aceeași cu cea pe care o consumăm cu alimentele procesate.
Fructoza pe care o are fructul este mai puțin dăunătoare și pentru a fi dăunătoare ar trebui să fie ingerată în cantități foarte mari, ceea ce este practic imposibil doar prin consumul de banane. În plus, efectele fructozei sunt atenuate de cantitatea mare de fibre prezente în acest aliment.