Știi unde merge grăsimea pe care o arzi când faci mișcare

Probabil că sunt mai mulți oameni care cunosc diete pentru a arde grăsimi, decât oameni care știu unde merge grăsimea când o arzi. Și este, chiar și mulți oamenii de știință s-au înșelat în ceea ce se întâmplă cu grăsimile atunci când slăbim.

Experții din domeniul sănătății din 15, de la medici, nutriționiști și antrenori personali, au răspuns la marea întrebare „unde merge grăsimea pe care o ardem”, dar doar trei au înțeles. Printre eșecurile de 98% cel mai frecvent răspuns a fost că grăsimile sunt transformate în energie sau căldură, în timp ce alții susțineau că se transformă în mușchi.

Cu toate acestea, răspunsul corect este că grăsimea pe care o pierdem se transformă în CO2 și apă. Aceasta înseamnă că greutatea pe care o pierdeți atunci când faceți mișcare iese din plămâni, urină sau sudoare.

Să presupunem că pierzi 10 kg: 8,4 kg ar ieși din plămâni și restul de 1,6 kg s-ar transforma în apă. Acest lucru se întâmplă și cu mâncarea; carbohidrații și majoritatea grăsimilor sunt transformate în CO2 și apă, în timp ce același lucru se întâmplă cu proteinele, cu excepția unei părți mici care devine uree și este expulzată odată cu urina.

---