Știi ce calorii goale sunt Frumusețea și sănătatea

Auzi multe despre caloriile goale, dar, într-adevăr, știm care sunt acestea?

sunt

Caloriile goale sunt cele găsite în alimentele a căror contribuție energetică este utilizată de oameni. Acestea tind să conțină porțiuni ridicate de carbohidrați cu absorbție rapidă, cum ar fi mono și dizaharide, și lipide nesănătoase, cum ar fi grăsimile saturate. Atât carbohidrații cu absorbție rapidă, cât și grăsimile saturate favorizează dezvoltarea obezității și a diabetului.

Alimentele care conțin calorii goale sunt băuturi sau alimente foarte zaharoase, băuturi alcoolice (cu excepția vinului și berii), produse de patiserie industriale, bomboane de ciocolată, dulciuri, narghilea, cartofi prăjiți ...

Nu trebuie confundate niciodată cu calorii negative, întrucât consumul său contribuie la organism mai puține calorii decât cele pe care le folosește întregul proces de digestie.