Știați că o înghețată poate furniza mai mult de 700 de calorii

Știați că o porție simplă poate furniza 85 până la 130 de calorii și că una cufundată în ciocolată, cu creme și sosuri poate depăși cu mult 700?

O înghețată bună este cel mai dorit lucru vara. Cu temperaturi ridicate, napolitana devine hrana stea, cu atât mai mult atunci când se crede că „este apă pură” și că nu te îngrașă. Dar știm cu adevărat câte calorii oferă o înghețată?

„O lingură de înghețată cu apă oferă de obicei 85 de calorii în medie și una de înghețată 130. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare faptul că dimensiunea porției se schimbă în funcție de cine o servește, astfel încât poate avea cu ușurință dublul caloriilor”, asigură profesor de nutriție și dietetică al Universității din Pacific, Stefanie Chalmers.

Gelateriile oferă adesea adăugarea altor produse la porția de înghețată, crescând caloriile totale. „Adăugarea de smântână, sosuri de ciocolată, delicatețe, caramel și chipsuri poate fi apreciată caloric într-un interval care variază între 60 de calorii în plus (porție de chipsuri) și aproximativ 200 (combinație de sosuri). Vafe, în funcție de tip și dimensiune, poate oferi încă 60 de calorii ", exemplifică nutriționistul.

Cu toate aceste „extras” adăugate la o mare înghețată de înghețată comercializată în mod obișnuit în Chile, tabelul final de calorii crește exponențial. "O înghețată proastă poate fi un element toxic pentru organism și poate contribui, în zaharuri și grăsimi, la aproximativ 700 de calorii. Ca să nu mai vorbim de porțiunile foarte mari, unde am putea dubla cu ușurință valoarea calorică menționată", asigură profesorul U. del Pacífico.

---