Știați că nucile ajută la controlul greutății
Nucile sunt unul dintre alimentele cu cei mai mulți antioxidanți și oferă proteine și fibre, precum și o sursă bună de magneziu și fosfor.
Nucile din California a participat la XIV Congresul Seedo al Societății spaniole pentru studiul obezității pe 14, 15 și 16 martie în Lleida, cu scopul de a informa despre beneficiile acestui fruct pentru controlul greutății, demistificând faptul că acest fruct uscat îngrașă și susține acești profesioniști în promovarea importanței unei diete sănătoase în rândul pacienților săi pentru a preveni și diminuează efectele epidemiei secolului 21, obezitatea. Congresul a reunit, de asemenea, peste 300 de profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv medici de asistență medicală primară, asistenți medicali, cercetători și nutriționiști.
Astfel încât, conștientizarea și diseminarea sunt necesare într-o țară precum Spania unde 26,5% din populație suferă de obezitate și 65,6% este supraponderală; care sunt un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, principala cauză de deces în țara noastră, care ar putea fi redusă cu 80% după o dietă sănătoasă și o activitate fizică regulată.
Nucile sunt unul dintre alimentele cu cei mai mulți antioxidanți și oferă proteine și fibre, precum și o sursă bună de magneziu și fosfor
În acest sens, există îngrijorarea că conținutul ridicat de grăsimi din nuci poate duce la creșterea greutății corporale la persoanele care le consumă ca parte a unei diete de rutină. Cu toate acestea, există mai multe investigații care arată că acest superaliment poate fi un mare aliat pentru a regla controlul greutății, că nu provoacă o creștere a greutății corporale și postulează nucile ca hrană sățioasă datorită conținutului ridicat de grăsimi sănătoase.