Știați că există aplicații pentru a renunța la fumat

Dacă vrei să-ți iei rămas bun de la tutun odată pentru totdeauna, acest lucru te interesează! Există aplicații pentru a renunța la fumat care vă pot ajuta să faceți procesul mai ușor.

Primul pas pentru a renunța la tutun este ia decizia de a o face și să ai voință. Nu este ușor, de ce să ne păcălim și nu există o metodă miraculoasă pentru a o realiza. Cu toate acestea, odată ce ai clar că vrei să o faci, nu te doare căutați sfaturi și ajutoare exterioare care pot face sarcina mai ușoară. Și din moment ce petrecem ziua lipită de mobilul nostru, acea împingere poate fi găsită în el datorită aplicații pentru a renunța la fumat.

există

După cum am spus, nu sunt panaceul, dar da vă pot oferi motivație pentru a vă atinge obiectivul. Vrei sa incerci? Acestea sunt unele dintre cele mai populare.

Respirapp

Asociația spaniolă împotriva cancerului (AECC) conștient de faptul că tutunul cauzează 50.000 de decese pe an și este responsabil pentru 90% din tumorile pulmonare, are de ani de zile un program specific pentru a ajuta oamenii să renunțe la fumat cu o rată de succes de 60%. Pentru a ajunge la mai mulți oameni, acest program a fost transferat într-o aplicație gratuită care se remarcă prin rigoarea sa științifică. Programul este împărțit în patru săptămâni: începe cu reducerea țigărilor și se termină cu prevenirea recidivelor. În plus, acordați medalii pentru fiecare realizare pentru a face procesul mai suportabil.