Știați că dieta dvs. vă poate ajuta să controlați alopecia Digital Journalist
Mai multe informatii
Alopecia juvenilă: cauze, efecte și tratamente.
Vedete care au încredere în altoirea părului pentru a pune capăt alopeciei.
Pentru ca dieta să fie eficientă pentru controlul alopeciei și inversarea, prevenirea sau controlul căderii părului, este recomandabil să includeți alimente cu densitate nutrițională ridicată, adică cu calorii derivate din nutrienți de calitate precum proteine, grăsimi nesaturate sănătoase pentru corp și complexe hidrați.
De asemenea, se recomandă o mare varietate de vitamine și minerale, printre care se remarcă vitamina A, vitaminele din grupa B și vitamina E.
Astfel, inclusiv surse de vitamina A, cum ar fi ficatul, lactatele, gălbenușul de ou și legumele portocalii sau verde închis, pot promova dezvoltarea și întreținerea părului nostru, ajutând la controlul căderii părului, după cum indică cercetările publicate în 2012.
Sursele alimentare de vitamine B, cum ar fi drojdia de bere, cerealele integrale, leguminoasele, ficatul, nucile și semințele, pot include suficient niacină și acid folic, doi micronutrienți cheie pentru a evita afecțiuni precum anemia care poate duce la pierderea părului și, de asemenea, pelagra, o boală care poate agrava alopecia.