Știați că consumul de paste te ajută să slăbești

Așa cum l-ai citit. Zilele în care credeam cu toții că pastele erau dușmanul dietei au dispărut de mult. Un studiu recent al British Medical Journal (BMJ) arată că pastele pot face parte dintr-o dietă echilibrată.

ajută

Studiul își propune să afle dacă pastele te ajută să slăbești. Pentru aceasta, a fost realizat 32 de studii randomizate de control pe 2448 de persoane care consumă paste pe o dietă cu indice glicemic scăzut (IG). Ca o clarificare: IG-ul clasifică alimentele în funcție de impactul lor asupra nivelului de glucoză după consumarea lor, pentru a fi mai exact, este vorba despre viteza cu care cresc glucoza.