Stând în picioare câteva ore te poate ajuta să slăbești, descoperă studiul
Oamenii de știință au descoperit că în picioare arde cu 0,15 kilocalorii pe minut mai mult decât stând;
O echipă internațională de oameni de știință a descoperit că a sta șase ore în loc să stai așezat te poate ajuta să slăbești.
În ultimii ani s-a demonstrat că obiceiurile sedentare contribuie la obezitate, un risc crescut de boli cardiovasculare și diabet. Acum, o echipă internațională de oameni de știință a descoperit că a sta șase ore în loc să stai așezat te-ar putea ajuta să slăbești.
Concluziile acestei cercetări sunt publicate în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, într-un studiu condus de mexicanul Francisco López-Jiménez, șeful secției de Cardiologie Preventivă a Clinicii Mayo din Rochester, Minnesota (SUA).
subiecte asemănătoare
Nu credeți că aceste nutriții sunt de la Beyonce și alte vedete
Vedete care au slăbit atât de mult încât astăzi par a fi altele
Munca în echipă, cheia slăbirii în cuplu
Această lucrare a examinat în mod specific dacă statul în picioare arde mai multe calorii decât ședința, conform notelor Societății Europene de Cardiologie și Clinicii Mayo.
Pentru aceasta, cercetătorii, inclusiv un om de știință de la Spitalul Gregorio Marañón din Madrid, au analizat rezultatele a 46 de studii cu 1.184 de participanți.
Studiile examinate au avut diferite populații și nu s-au limitat la persoanele cu obezitate: greutatea lor medie a fost de 65 de kilograme, vârsta medie de 33 de ani și 60 la sută bărbați.
Oamenii de știință au descoperit că în picioare arde cu 0,15 kilocalorii pe minut mai mult decât stând; Astfel, dacă o persoană de 65 de kilograme stă șase ore pe zi, ar cheltui încă 54 kilocalorii pe zi. Presupunând că aportul de alimente nu crește, acest lucru ar fi egal cu 2,5 kilograme într-un an și 10 kilograme în patru ani, arată autorii studiului.