Dieta antiinflamatoare

Dieta antiinflamatoare se bazează, desigur, pe alimente care nu provoacă inflamații în organism, sursa multor boli grave.

Medicul și medicul naturist român Liliana Suciu explică în detaliu, care a fondat o academie de sănătate de cinci stele în Canada, așa cum o numește ea.

atunci când

Dieta antiinflamatoare exclude în principal zahărul rafinat, făina de grâu și produsele lactate. Potrivit medicului și naturistului Liliana Suciu, veți vedea rapid beneficiile unei diete antiinflamatoare, după 10 zile de modificări ale dietei, iar după 28 de zile veți fi absolut uimiți de modificările bunului produs în organism.

Liliana Suciu spune că mulți se tem de ideea unei diete fără făină sau lapte, panică și cred că nu au practic nimic de mâncat.

Ei bine, nu. Există o gamă largă de produse pe care le putem consuma în siguranță pentru sănătatea noastră. Acestea sunt, exemplificate de dr. Liliana Suciu.

1 FRUCTE ȘI LEGUME:

- toate fructele (ar trebui să le mănânci singur ca gustare), fără a le amesteca cu nimic altceva deoarece digeră și se oxidează foarte repede - nu conțin gluten

- Legumele nu conțin gluten

- Cartoful nu conține gluten, dar ai grijă nu prea mult, conține mult zahăr

2. CARNE CARE ESTE - orice carne nu contine gluten. În schimb, fii atent, atunci când cumperi hot dog sau alte produse prefabricate, are șanse mari să conțină gluten deoarece mulți producători adaugă făină și condimente făcute cu făină pentru a cântări mai mult. De multe ori, nu scrieți totul pe etichetă!