Stabilitate posturală, accidentare și performanță sportivă
Hero WOD - sâmbătă 28.11.2015
Cutie deschisă - Duminică 29.11.2015
Termenul stabilitate posturală se referă la capacitatea unei persoane de a menține postura corpului și centrul de greutate în limite stabile și cu o bună bază de sprijin. Pentru a realiza acest lucru, intră în joc multe elemente care împreună contribuie la menținerea condiției de normalitate și stabilitate. Acestea fac parte din acest complex: ochii, mușchii, articulațiile, picioarele ... și chiar pielea însăși.
Concentrându-ne pe elementul care constituie baza corpului nostru, trebuie să fie clar cât de important este să mențineți o armonie corectă a segmentelor care se formează picior Da gleznă, deoarece suportul slab al piciorului poate destabiliza complexul care constituie oasele, mușchii noștri ... dând naștere unui dezechilibru postural care singur se poate dezvolta patologie, indiferent dacă este vorba de o activitate zilnică, de muncă sau sportivă și cu o incidență mai mare în aceasta din urmă, de ce ?: corpul nostru, uneori, este capabil să compenseze aceste tipuri de anomalii în cursul vieții noastre de zi cu zi, în care activitățile pe care le desfășurăm au o intensitate scăzută a sarcinilor sau stres musculo-scheletic scăzut și spun uneori pentru că sunt cele mai mici, dar în timpul sportului există o creștere a stresului biomecanic și tisular, a tensiunilor/compresiilor, care dacă în prezența acestor dezechilibre posturale, corpul nostru nu este capabil să le controleze și să le compenseze, cel mai logic lucru care se poate întâmpla și care se întâmplă de fapt este că țesuturile menționate (mușchi, tendoane, ligamente, discuri intervertebrale ...) văd capacitatea lor de a rezista acestor sarcini mari depășite de muncă iar leziunile temute apar, este matematic.
Prin urmare, în domeniul sportiv, Stabilitatea este piatra de temelie a succesului, Să luăm un exemplu;
Urmând firul exemplului precedent, știm deja că, în cazul unei persoane care prezintă o diferență de lungime între ambele picioare și o compară cu o persoană sănătoasă, dismetrie Acesta va provoca la persoana afectată un stres MULT muscular, tendinos și ligamentos în timpul activității sportive, care apare pentru a menține o stabilitate care permite normalitatea mișcării, dar apare anormal, ducând la contracturi, tendinite, entorse, leziuni articulare, herniate de disc, cervicalgiile ... etc. Același lucru se întâmplă cu alte patologii, cum ar fi picioarele plate, care pot apărea cu entorse repetate ale gleznei și osteoartrita ulterioară dacă nu sunt tratate, sau piciorul cavus cu metatarsalgii și lombago, un aduct metatarsian, coaliții osoase ... și un lung etc.
De asemenea, merită remarcat îngrijorarea multor sportivi, care vin la birou pentru singurul motiv de a îmbunătăți performanța în disciplina lor sportivă și știu perfect că un dezechilibru muscular este sinonim cu pierderea eficienţă. Orice dezechilibru din corpul nostru va face ca energia aplicată să efectueze o mișcare să nu fie aplicată în mod corespunzător. Rolul nostru în aceste cazuri este de a identifica deficiențele și de a le stabiliza pentru a PERFECTA PERFORMANȚA INDIVIDUALULUI ȘI A PREVENI LEGĂRILE POSIBILE DERIVATE din starea lor fizică.