Dieta pentru a arăta frumoasă vara - Revista Estilo Honduras

Nu tot ce ai nevoie pentru o piele perfectă, cu strălucirea verii, nu se află în toaleta ta. Mulți dintre marii tăi aliați se află chiar în frigiderul tău. Și este că planul tău de frumusețe ar trebui să înceapă din interior spre exterior, cu o nutriție adecvată pentru piele.

pentru

Începeți prin a consuma cantități moderate ale sezonului, cum ar fi pepeni, pepene verde și mango, bogate în beta-caroten, care ajută la protejarea pielii de arsurile solare. De asemenea, se recomandă includerea fructelor bogate în vitamina C precum portocale, struguri, grapefruit și kiwi, care stimulează sinteza colagenului și combate ridurile.

Este dovedit că femeile care iau o dietă bogată în vitamina C au mai puțină uscăciune și linii fine pe față.