SSJ clarifică 5 mituri despre aportul de fructe Ministerul Sănătății

Mitul 5: grapefruitul arde grăsimile
Grapefruitul nu are efecte semnificative asupra controlului greutății. Cu toate acestea, are un conținut scăzut de calorii, nu are grăsimi și poate fi inclus în orice dietă de slăbit.
"Fructele sunt mâncare excelentă. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), consumul de legume și fructe ar putea salva până la 1,7 milioane de vieți în fiecare an. Includeți o porție de fructe la fiecare masă ”, a declarat nutriționistul Secretariatului Sănătății Jalisco (SSJ), Sigrid Pimentel Martín.
Meniul

despre

· Supa de legume
Cartofi cu chilorio
· Fasole prăjită
· Papaya de apă
Ananas tocat

SUPA DE LEGUME

Ingrediente:
Morcov crud 32 de grame ¼ cană
Broccoli crud 22 grame ¼ cană
Mazăre crudă 18 grame 2 linguri
Roșie 20 grame 2 linguri
Ceapă 10 grame 1 lingură