Pericolele băuturilor răcoritoare

Am fost conduși să credem că există o alternativă sănătoasă la băuturile răcoritoare cu zahăr bauturi dietetice. Dar, după multe studii, răspunsul nu este atât de pozitiv.Unii specialiști consideră că ar trebui să reducem aportul tuturor îndulcitorilor, inclusiv a îndulcitorilor fără calorii. Până în prezent se știe că băuturile răcoritoare pentru dietă nu favorizați pierderea în greutate, contrar credinței populare.

băuturile răcoritoare

Potrivit unor studii, îndulcitorii artificiali confundă capacitatea naturală a organismului de a distinge caloriile găsite în alimentele și băuturile dulci. Oamenii care consumă o mulțime de îndulcitori artificiali tind să o facă Mănâncă excesiv, și sunt de două ori mai predispuși să dezvolte sindrom metabolic. Să vedem ce spun unele studii.

Într-un studiu în care au fost chestionați 263.925 de adulți, s-a constatat că consumul de băuturi zaharoase, în special băuturi răcoritoare, a prezentat o șanse mai mari de a fi diagnosticat cu depresie. Consumul de băuturi răcoritoare a reflectat o probabilitate cu 30 la sută mai mare de depresie; consumul de sodă dietetică avea o șansă suplimentară de 22%. În schimb, consumul regulat de cafea a fost asociat cu o probabilitate de depresie cu 10% mai mică.