Spune-mi că mănânci hipotiroidism, metabolism lent
În această postare de acum câteva luni, Kako ne-a cerut să vorbim despre tiroidă. Cu puțină întârziere (scuze!) Să începem astăzi cu hipotiroidism.
Dar mai întâi, câteva concepte generale:
Atunci când există un exces de greutate, se va face o dietă adecvată nevoilor pacientului pentru a o pierde, întotdeauna în combinație cu terapia medicamentoasă care marchează endocrinul și un anumit exercițiu fizic.
22 comentarii:
Vă mulțumesc foarte mult pentru informații!
Acest subiect este foarte important pentru mine, cu siguranță servește multora.
Acum aștept cealaltă versiune a bolii și, dacă este posibil, dietele sau alimentele care sunt necesare pentru a menține greutatea.
Lucia, profit de ocazie pentru a-ți mulțumi că ai pus mereu fructe de epocă în grădina potrivită, este super practic! Și apropo, vă întreb dacă este fezabil să plasați butoanele de partajare, deoarece există lucruri interesante pe care îmi place să le trimit pe Facebook.
Mulțumiri!
Mulțumesc foarte mult pentru aceste informații, Lucia. Am hipotiroidism, dar endocrinul meu îl controlează. De aceea pare atât de important să vă consultați întotdeauna înainte de a lua dieta.
Bine ai venit Kako, o plăcere. Voi vorbi despre hipertiroidism în curând;).
În ceea ce privește dietele, adevărul este că acestea depind de fiecare persoană: sexul, vârsta, compoziția corpului, posibile patologii, cheltuirea energiei, activitatea fizică, tenul. nu există o dietă care să funcționeze pentru toată lumea. Pot pune meniuri echilibrate, dar fiecare persoană ar trebui să urmeze o dietă adaptată nevoilor sale, care să respecte respectarea obiceiurilor pe cât posibil și să fie de acord cu schimbările. Aceasta este una dintre cheile pentru a avea succes cu orice dietă, fie pentru a pierde în greutate, a o crește sau a o menține. Când intrăm în dietoterapie, lucrurile sunt puțin mai stricte, desigur.
Mă bucur că ți-am servit chestia cu fructe! deși rețineți că l-am pus pe cel care este în sezon la Mallorca, care poate diferi puțin de cel din Elveția.
Acum voi încerca să pun butoanele pe care le spuneți, ok?
O imbratisare!
Bună Nik! desigur, așa cum am subliniat în text, orice problemă de acest tip trebuie supravegheată de un endocrinolog.
Dieta este un factor care ajută la terapia indicată de medic, care începe să fie eficientă aproape întotdeauna când medicamentul, în mod normal levotiroxina, începe să aibă efect.
Ei Lucia. post magnific! Ar fi, de asemenea, interesant dacă într-o zi ne vorbiți despre cum să activați metabolismul fără nicio boală de bază.
O mie de săruturi.
Mglòria de Gourmenderies
Mulțumesc mult Mglòria!
Cea mai eficientă modalitate de a activa metabolismul (adică astfel încât corpul nostru să cheltuiască mai mult) este exercitarea. Este suficient un exercițiu aerob moderat sau pur și simplu mersul rapid o jumătate de oră pe zi. Cu exercițiile fizice, masa musculară este întărită și crește, a cărei cheltuială energetică este mai mare decât cea a masei grase, deoarece are nevoie de sânge, oxigen, nutrienți. întrucât grăsimea este pur și simplu „acolo”. Deci, cu cât este mai mare masa musculară, cu atât este mai mare producția metabolică bazală.