Sporturi alternative la aparatele de gimnastică pentru a vă potrivi în Sevilla - Bulevar Sur
Dacă nu sunteți unul dintre cei care s-au alăturat febrei „alergătoare”, vă vom spune despre alte posibilități care sunt, de asemenea, la modă
Odată cu întoarcerea la serviciu și rutina de după vacanță, sunt mulți care își doresc pune-te in forma, ai grija de dieta ta etc. Oferta de săli de sport este largă în Sevilla, dar dacă preferați alte tipuri de activități și vă antrenați în grup sau încercați activități originale, veți găsi și posibilități.
Este evident că «alergare»Este o modă foarte răspândită, dar există multe alternative pe care le puteți încerca în oraș în afară de alergare. Puteți oricând să combinați toate acestea, fără a renunța la alte sporturi sau rutine.
Pole Dance Fitness
Pole Dance Fitness este o combinație de dans, acrobație și fitness și totul se face într-o bară verticală, explică Esther Gallardo, directorul Pole Fitness Esther & Clara. „Începem cu lucruri mici de bază și moi, de aceea nu aveți nevoie de nicio stare fizică, dacă veniți și ați făcut deja sport, este normal să vă coste puțin mai puțin pentru o chestiune de forță, dar este ca începând în orice disciplină ”. Clasele merg pe niveluri și veți crește treptat nivelul, începând de la viraje netede până la lucruri mai complicate până când veți ajunge la cascadorii.
Pole Dance Fitness se recomandă mai presus de toate tonificarea, dar și îmbunătățirea stimei de sine. „Chiar și psihologii o recomandă, pentru că fiecare clasă are și mici provocări de atins”. La nivel fizic, centura abdominală și brațele sunt îmbunătățite mai presus de toate, trunchiul superior este întărit, dar lucrează și picioarele.
Iti recomandam
„Completăm cu exerciții de flexibilitate, are lucruri de yoga, TRX este similar pentru că folosește greutatea corpului tău ...”. Esther a fost pregătită în Anglia în această activitate sportivă și în 2010 s-a întors la Chiclana și și-a deschis prima academie, fiind pionieră în Andaluzia. A ajuns la Sevilla în 2011 și are centre și în Jerez și Malaga. În prezent, în Sevilia are peste 150 de studenți și chiar au deschis un grup de copii. «Încetul cu încetul devine cunoscut deși are încă un pic de stigmatizare și cred că este doar acest aspect al lumii sexy, este mai mult un sport feminin, dar vedem că numărul bărbaților care sunt încurajați este în creștere ».
Aquafitness
Nu uitați de posibilitatea de a intra în apă. Evident, puteți înota, există multe piscine publice, cluburi și săli de sport cu piscine care oferă cursuri de înot în Sevilla. Dar vrem să mergem un pic dincolo de accident vascular cerebral, să ne distrăm în timp ce facem exerciții în grup. Cum?
Una dintre posibilități este Aquagym, o activitate bazată pe exerciții de tonifiere în piscină care profită de rezistența pe care apa o opune mișcării. Este o posibilitate ideală de a lucra asupra problemelor circulatorii și articulare și a supraîncărcărilor musculare din spate. Printre beneficiile sale se numără activarea circulației sanguine, corecția pozițională, activitatea mușchilor, îmbunătățirea respirației, flexibilitatea și rezistența. Clasele sunt cu puțini studenți din cauza nevoii de predare personalizată.