Sport, dietă și tehnologie în cuplu de Ziua Îndrăgostiților - Art Marketing

ziua
A face sport și a vă răsfăța cu plăcerile culinare nu sunt în contradicție dacă planul nostru este să petrecem Ziua Îndrăgostiților în cuplu. Iubitorii de exerciții fizice au scuza perfectă pentru a face o escapadă romantică în care să măsoare caloriile din acel meniu cu mobilul pe care toată lumea și-l poate permite după ce și-a practicat sportul preferat, de ce nu, tocmai cu jumătatea lor mai bună. Vă propunem un plan sportiv cu o cină specială într-un restaurant italian.

Mersul mână în mână, o excursie în mijlocul naturii, alergarea, ciclismul sau patinajul sunt doar câteva dintre propunerile de a împărtăși o zi rotundă. Aplicațiile mobile, cum ar fi MyFitnessPal, vor măsura caloriile arse în fiecare activitate, care pot fi de aproximativ 279 de calorii dacă mergeți o oră și jumătate, aproape 600 dacă încercați să faceți drumeții în același timp, 676 dacă mergem cu bicicleta sau mai mult de 1.000 de calorii dacă alunecăm pe patine. Acesta este un exemplu calculat pentru o femeie de 56 kg, dar aplicația efectuează un calcul individualizat al caloriilor consumate pe baza greutății utilizatorului, a tipului de exercițiu și a duratei exercițiului.

Dacă dorim, de asemenea, să înregistrăm pe hartă traseul marșurilor și activităților noastre, alte aplicații precum Runtastic, MapMyWalk, Endomo Sports Tracker sau Runkeeper localizează traseul parcurs, denivelările sale și viteza cu care ne deplasăm cu mare precizie și în realitate timp, cu medii diferite și statistici de sesiune.

Pentru cei care preferă să-și stabilească obiective în funcție de distanță, madrilenii se pot apropia de Parcul Retiro și pot parcurge 4 sau 8 kilometri, o porțiune pe care o parcurg cu 1 sau 2 ture de parc sau 64 de kilometri pentru cei mai curajoși care își doresc a călători cu bicicleta inelul verde de ciclism. Lângă Madrid, excursiile în jurul lacului de acumulare Pinilla, poteca La Angostura sau Vías Verdes del Alberche și Tajuña vor încânta alergătorii, patinatorii, bicicliștii și drumeții.