Spălarea dinților imediat după ce ai mâncat, idee bună sau proastă
Recomandarea pe tot parcursul vieții este să vă spălați dinții de trei ori pe zi. Dar, pe lângă faptul că faceți acest lucru adesea, există și alte aspecte importante ale periajului care ajută cu adevărat la menținerea sănătății noastre bucale.
Nu numai că frecvența periajului este importantă, dar și momentul potrivit, mișcările necesare unui periaj bun și produsele potrivite astfel încât să ne ajute cu adevărat să curățăm și să nu ajungă să deterioreze smalțul dinților.
Când este cel mai bun moment să te speli pe dinți?
Scopul spălării dinților este de a elimina bacteriile care le pot dăuna. Dinții sunt acoperiți de un smalț care îi protejează. Când bacteriile proliferează, acest smalț este deteriorat și permite bacteriilor să colonizeze straturile cele mai interioare ale dintelui.
Treptat, aceasta cauzează cavități. Bacteriile proliferează datorită resturilor de alimente care rămân pe dinți, gingii și limbă. Mediul umed al gurii devine un mediu ideal pentru ca bacteriile să crească rapid. De aici și importanța periajului regulat.
Deci, trebuie să te speli pe dinți după fiecare masă?
Răspunsul este da, dar nu imediat. Cel mai bine este să așteptați câteva minute după ce ați terminat de mâncat. După ce lăsăm să treacă 10 sau 20 de minute, putem peria normal.
Motivul are legătură cu modificarea PH care produc alimente în gură. Înainte ca alimentele să intre în contact cu limba, întreaga zonă orală are un PH optim care împiedică creșterea bacteriană, dar componentele a ceea ce mâncăm modifică acest PH.
La rândul său, acest lucru face ca smalțul natural care acoperă dintele să se înmoaie temporar. Dacă ne spălăm pe dinți în acest moment, putem provoca deteriorarea smalțului și le vom permite bacteriilor să colonizeze dinte mai ușor.
Pe de altă parte, saliva este responsabilă pentru normalizarea nivelurilor de PH. Dacă după ce mâncăm îi permitem salivei să-și îndeplinească funcția, PH-ul este restabilit și smalțul revine la duritatea sa naturală care protejează dintele.
Din acest motiv, idealul este să aștepți 10 - 20 de minute după ce ai mâncat pentru a te spăla pe dinți. Mai ales dacă ați consumat ceva cu prea mult zahăr sau dacă mâncați de mai mult de 3 ori pe zi.
Sucurile de portocale și lămâie sunt alimente acide care provoacă, de asemenea, un dezechilibru semnificativ în pH-ul gurii, deci trebuie să așteptați până la 30 de minute înainte de periere pentru a evita deteriorarea smalțului.
Pe lângă luarea acestor măsuri, este de ajutor să vă clătiți gura cu apă înainte de periaj. Acest lucru se poate face imediat după masă, așa cum apa ajută, de asemenea, la restabilirea Ph și la eliminarea resturilor alimentare.
Care este tehnica ideală de periere?
Pe lângă așteptarea a 20 de minute de periat, tehnica pe care o folosim este de asemenea importantă. Pentru aceasta, este important să aveți o periuță de dinți, pastă de dinți, ață dentară și apă de gură, dacă este necesar..