Sos de arahide cu tineSănătate

Timp de pregatire: 5 minute Nivel: uşor Porții: 6 (1 porție = 2 lingurițe)

Acest sos este ideal ca sos de salată, pentru marinarea puiului sau ca sos pentru împachetări.

Ingrediente

1 cățel de usturoi, tocat
1 ½ lingură unt de arahide
1 ½ lingură sos de soia cu sodiu redus
1 ½ lingură maioneză ușoară
1 ½ lingură iaurt simplu degresat
½ lingură zahăr brun
½ lingură suc de lămâie
¼ linguriță piper
1 lingură de apă

Pregătirea

Într-un castron amestecați toate ingredientele cu un tel cu balon. Adăugați mai multă apă dacă este prea groasă.

Informatii nutritionale

Calorii: 70
Grăsime: 4,8 g
Grăsimi saturate: 0,9 g
Colesterol: 2 mg
Proteine: 2,3 g

---