Smöoy recomandă includerea iaurtului congelat în dieta din spate, deoarece previne
La o săptămână după întoarcerea la școală pentru mii de copii din Spania și cu aceasta riscul de a se îmbolnăvi de contagiune în clasă. De aceea, se recomandă includerea acestui aliment în dieta zilnică a celor mici
De la smöoy se explică faptul că, pe categorii de vârstă, cei sub 10 ani sunt cei mai vulnerabili la contractarea bolilor după întoarcerea la școală. În plus, subliniază faptul că începutul activităților extracurriculare și creșterea sportului, fie în clasă, fie în afara, face mai necesară întărirea oaselor. Din acest motiv, iaurtul, cu proteinele și calciul său, este un aliat pentru prevenirea leziunilor.
Boli frecvente precum răcelile, amigdalita sau otita pot fi combătute direct sau indirect cu iaurtul în dietă. Datorită faptului că este o sursă de proteine și vitamine, ajută organismul celor mici să își activeze apărarea și astfel să prevină aceste boli. În cazul otitei, probioticele sunt un complement ideal pentru iaurt.
Consumul de lactate la micul dejun ajută la refacerea substanțelor nutritive care se pierd în timp ce dormiți. Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, deoarece oferă organismului nutrienții necesari pentru a face față zilei, mai ales în perioada școlară. Experții recomandă ca micul dejun să reprezinte 30% din caloriile zilnice.
Prezența laptelui și a produselor lactate la micul dejun este esențială deoarece sunt alimente bogate în substanțe nutritive esențiale precum: carbohidrați, proteine, calciu ușor asimilabil, vitamine și minerale