Smoothie pentru banane și mere 🍌🍏

Milkshake este probabil cel mai bun mod de a ne bucura de fructe și lapte, mai ales pentru cei cărora le este greu să ia aceste alimente separat.

Din acest motiv, în postarea de astăzi vă vom arăta cum să pregătiți un mare Smoothie cu mere de banana sau smoothie cu mere de banane (este la fel), cu o textură foarte cremoasă și o aromă uimitoare care explodează pe gust.

Și toate acestea cu ingrediente naturale și foarte sănătoase. Ce? Că tu și bucătăria nu vă înțelegeți? Nu vă puteți imagina cât de ușoară și rapidă este această rețetă. Înveselește-te!

Indexul rețetei

Ingrediente

Ingrediente pentru 2 shake-uri mari pentru două persoane. Pentru 12 persoane, împărțiți sumele și așa mai departe.

Două banane, banane sau banane. Ideal coapte și dulci.
Doua mere. Am folosit mere verzi, dar puteți folosi și roșu sau orice doriți.
Un pahar și jumătate de lapte.
Zahar dupa gust. Dacă îl doriți cu mai puține calorii sau urmează o dietă de slăbit, nu puteți adăuga îndulcitor sau utilizați îndulcitor.
Scorțișoară după gust (opțional)
Gheață după gust (opțional).

Cum se face ca Apple și Banana/Banana Smoothie sau Smoothie să se bucure sau să slăbească

Cojim banana și o tăiem felii.
Curatam marul, il curatam de coaja si il taiem bucati. Putem lăsa pielea pe ea și shake-ul va avea mai multă valoare nutritivă, dar textura sa va fi mai puțin delicată.
Punem fructele împreună cu laptele în paharul unui blender sau blender. Putem controla cremozitatea băuturii prin adăugarea sau îndepărtarea laptelui, până când se atinge grosimea dorită.
Zdrobim toate ingredientele câteva minute până obținem un lichid uniform.
Banana noastră 100% naturală și delicioasă cu smoothie de mere este gata. Cel mai bine este să îl consumați în acest moment