Smoothie de citrice, grapefruit și portocală pentru a încălzi corpul și pentru a ne oferi un nivel plăcut de
citrice ele furnizează în principal vitamina C, pentru a vă stimula sistemul imunitar și pentru a menține răcelile la distanță.
curcumăa reduce inflamația, este analgezic, deci reduce durerea, ajută la combaterea depresiei și reduce greutatea și colesterolul rău, mai ales dacă îl amestecăm cu un vârf de piper negru.
Ghimbirul, pe de altă parte, vă ajută să creșteți metabolismul, să ușurați colicile și gazele, să preveniți greața și să reglați sistemul imunitar. În caz de ulcer, gastrită sau calculi biliari, consumul acestuia poate fi contraindicat, consultați medicul dumneavoastră.