Smoothie de căpșuni și banane - ThermoRecetas

Sezonul căpșunilor a început! Îi iubesc, este unul dintre al meu fructele preferate. Păcat este că sezonul durează atât de puțin. De multe ori cumpăr 1 sau 2 kilograme și astfel le pot prepara în multe feluri, de la singur cu zahăr la cele mai bogate shake-uri și înghețate.

Astăzi am vrut să vă arăt una dintre a mea shake-uri preferate De obicei, mă pregătesc la sfârșit de săptămână, la jumătatea dimineții, când ajung acasă de la sală pentru a face sport. Este un aport unic de vitamine. Desigur, vă recomand să îl luați pe măsură ce îl pregătiți, deoarece dacă trece timpul începe să se oxideze și să se îngroașe excesiv.

Această rețetă este perfectă pentru cei dintre voi care încep cu Thermomix, pentru cei care sunteți dietă, Pentru cei dintre voi cărora nu le place prea mult fructele (și astfel veți avea o porție bună), pentru copii și pentru cei care sunt intoleranți la lactoză, știu că este perfect cu produsele mărcii Kaiku.

Smoothie cu banane cu capsuni

Un smoothie delicios care vă oferă toate lucrurile bune despre fructe.

Irene Arcas

Tipul rețetei: băuturi
Porții: 2

Timp de pregătire: 4M
Timp de gătit: 1M
Timp total: 5M

Ingrediente

1 banana coapta
250 g căpșuni coapte (reci)
50g zahăr
300 g lapte sau iaurt lichid simplu (rece)
câteva picături de suc de lămâie (opțional)

Pregătirea

Punem banana tocată și căpșunele fără cozi și tocate în pahar.

Apoi adăugăm zahărul și adăugăm laptele. Adăugăm câteva picături de lămâie.

Programăm 1 minut, viteză progresivă 5-7-10.

Aici îl puteți pune după bunul plac (mai mult lapte, zahăr) și dacă doriți, câteva picături de lămâie.