Smoothie cu nuci de mere - ușor

smoothie de mere și nuci este un excelent băutură hrănitoare. Mărul este foarte benefic și bogat în minerale și vitamine. În plus, nucile oferă grăsimi sănătoase și mult fier. Acest shake poate fi preparat cu lapte normal sau cu lapte de migdale sau soia pentru cei cu intoleranță la lactoză. Descoperă în RecetasGratis.net smoothie-uri naturale mai sanatos!

smoothie

  • 1 unitate de măr
  • 30 de grame de nuci
  • 300 mililitri de lapte (1¼ căni)
  • 1 vârf de scorțișoară măcinată
  • A decora
  • 1 mână de nuci de pin

Adunăm toate ingredientele pentru a face smoothie-ul cu mere și nuci.

Intr-un pahar de blender punem nuci, lapte și scorțișoară.

Pe de altă parte, decojim și tăiem mărul. Punem bucățile în paharul blenderului și adăugăm lapte până se acoperă. Amintiți-vă că, dacă aveți intoleranță la lactoză, puteți alege să folosiți lapte de migdale sau soia, deși trebuie să aveți în vedere că aroma va varia în funcție de produsul selectat.