Smoothie cu ananas și ghimbir pentru pierderea în greutate - mai bine cu sănătatea
Smoothie de ananas și ghimbir este un amestec diferit, cu un gust și o aromă foarte deosebită. Ambele ingrediente pot ajuta la reducerea inflamației burticii și astfel promovează pierderea în greutate.
Răcoritoare și cu o ușoară aromă dulce până la picantă, această băutură poate fi un bun complement pentru dieta ta. Ananas, deoarece este un fruct cu un conținut ridicat de apă, contribuie la hidratarea corpului și la rândul său stimulează urinarea.
Aspecte de luat în considerare
Deși consumul său poate contribui la suplimentarea dietei și la susținerea pierderii în greutate, nu trebuie să-l folosiți niciodată ca înlocuitor pentru mesele principale. Ar trebui să îl consumați întotdeauna ca un supliment suplimentar.
Amintiți-vă că, deși această băutură este bogată în mai mulți nutrienți, corpul dumneavoastră are nevoie de contribuția diferitelor surse de alimente pentru a funcționa corect.
Smoothia cu ananas și ghimbir te ajută să slăbești deoarece ingredientele sale sunt sărace în calorii, dar încărcate cu substanțe nutritive. Să vedem mai multe despre ele mai jos.
Beneficii de ananas
- O cană de ananas (150 g) conține în jur de 80 de calorii, făcându-l o opțiune foarte ușoară și ideală atunci când vrei să slăbești.
- Ananasul este al cincilea cel mai mare fruct cu conținut de apă, aproximativ 87% din greutatea sa netă este apă. Adică contribuie la hidratare.
- Potrivit Fundației Spaniole pentru Nutriție, conține vitamina C și iod.
- În cele din urmă, ananasul conține o enzimă numită bromelaină care ajută la îmbunătățirea procesului de digestie.
Beneficii de ghimbir
Ghimbirul, al doilea ingredient din shake-ul cu ghimbir de ananas, este aproape lipsit de calorii. Este o rădăcină exotică, cu un anumit gust picant.
- Deoarece este un aliment care promovează digestia, acesta contribuie la sănătatea gastro-intestinală.
- Este dovedit că ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii.
- Consumul de ghimbir ajută, de asemenea, la reglarea nivelurilor de colesterol care sunt adesea atribuite unor boli precum obezitatea .