Smooth multi-fructe; Fără lactate; Alimentație sănătoasă
Când văd în supermarket pseudo-sucurile de fructe, numite nectare, care conțin la fel de mult zahăr ca o Coca-Cola, adică mult, mă întreb cum ne poate înșela atât de ușor industria alimentară. Băuturi aparent sănătoase pe care mulți le oferă fericit copiilor lor, deoarece cred că sunt bune pentru ei și sunt de fapt bombe cu ceas împotriva sănătății noastre, cum ar fi obezitatea și diabetul.
Dacă doriți un multi-fruct, faceți-l acasă. Profitați de toate fructele pe care le aveți și adăugați doar apă pentru a-i da textura care vă place. Acest smoothie a fost primul lucru pe care l-am mâncat azi la micul dejun după probiotice.
Ingrediente:
- O felie de mango
- Două caise
- O mână de afine
- O mână de zmeură
- O banană decojită
- Un măr decojit
- Ghimbir ras
- Menta proaspata
- Un pahar cu apă minerală