Slim weekend Tafí del Valle ”, o propunere nouă de slăbit

Inițiativa constă într-o retragere de trei zile în văile Calchaquí, în care se combină acțiunile din trei domenii de dezvoltare personală. Va fi pe 10, 11 și 12 mai.

slim

„Nu există alimente interzise, ​​dar există alimente obligatorii”, se entuziasmează el. Gerard epelbaum, antrenor fizic, antrenor ontologic și coordonator al "Slim Weekend Tafí del Valle 2019", o propunere care combină trei domenii de dezvoltare personală într-un refugiu de trei zile în Tafi del Valle.

„Războiul împotriva obezității s-a pierdut, a fost pierdut prin diete restrictive și linii directoare inadecvate privind activitatea fizică. Din ce în ce mai mulți oameni țin regim și există din ce în ce mai mult supraponderal în lume ”, adaugă el.

Epelbaum este categoric: „acțiunea de a mânca, de a se hrăni este una dintre cele mai importante pe care o desfășoară ființele umane. O parte bună a vieții sociale și culturale a umanității se învârte în jurul ei, încercând să o reducem la câteva frunze de legume și doi litri de apă pe zi este criminală ".

„Am văzut diete care au provocat daune metabolice masive, sugerând că oamenii pierd douăzeci sau treizeci de kilograme pe lună, dar Cu prețul a ce?", Se intreaba. „După acele diete teribile și pierderea a 40 de kilograme în două luni, oamenii și-au recâștigat greutatea și chiar mai mult. Și a existat doar amintirea frustrantă de a fi flămând pentru o perioadă lungă și de eșec "

Propunerea Epelbaum și a echipei sale nu are nicio legătură cu dietele restrictive. Poți mânca ce vrei. Există alimente obligatorii: „fructele, legumele, ouăle, semințele și nucile sunt la baza agendelor alimentare pe care le propunem”, spune el. Macarena blasco, unul dintre nutriționiștii din echipă.

„Și cel mai important lucru este modul în care mănânci. Mâncarea, hrănirea sunt vitale. Dar, uneori, a mânca este altceva decât să te hrănești. Puteți mânca mult și puteți fi subnutriți. A fi supraponderal și subnutriți. Recent, o femeie a venit la una dintre sesiunile de coaching incluse în program și a spus:

- Problema mea este ciocănirea. Îmi petrec dimineața ciocănind. O prăjitură, un pâine prăjită, un iaurt, o bucată de brânză, o altă prăjitură, un croissant, un ou fiert tare, un alt croissant ...