SLIM FĂRĂ EXERCȚIU
Ideea este atractivă: mănâncă cât vrei, depășindu-te tot timpul, apoi recâștigă o cifră subțire doar conectându-te la niște fotografii electrice, oferindu-ți niște injecții sau suportând din când în când supărarea de a vedea cum suge un dispozitiv excesele de grăsime corporală.
METODE, DE, SLIMMING, PRO, CONTRA
Pierderea în greutate fără ridicarea degetului este, de asemenea, visul celor care întreprind cele mai diverse diete care se găsesc peste tot sau ale celor care apelează la droguri pentru a păcăli creierul să creadă că este deja săturat.
Acestea sunt cazuri în care singurul care nu crede că amenințarea este corpul. Inima, plămânii și oasele care nu se mișcă se deteriorează și un corp slab are o valoare mică atunci când oboseala de a urca câțiva pași devine insuportabilă.
Din acest motiv, majoritatea experților sunt de acord că, dacă vine vorba de a vă cântări pe cântar, aceste metode vă fac să pierdeți în mod eficient câteva kilograme. Dar dacă dietele și metodele pasive nu sunt însoțite de exerciții fizice și de o scădere a aportului de alimente, efectele vor dispărea mai devreme sau mai târziu.
Ana María Avila, șefa serviciului de nutriție al Spitalului Militar, clarifică faptul că exercițiile fizice nu trebuie înțelese ca petrecând în fiecare dimineață în sala de gimnastică sau cu bicicleta, ci mai degrabă având suficientă activitate fizică pentru a permite inimii să funcționeze corect ritmul. Mersul, deplasarea în jurul biroului și urcarea scărilor pot fi, în unele cazuri, suficiente.
Inima fericită Cu exercițiile fizice, nu numai greutatea este redusă, dar masa osoasă este întărită, inima și plămânii funcționează mai bine, nivelul colesterolului din sânge scade și nivelul zahărului se îmbunătățește și, mai presus de toate, se simt mai multe spirite și ideile curg mai bine, rezumă sportul medicul Juan Manuel Sarmiento.
Concluziile acestor și ale altor specialiști sunt practic unanime.
În primul rând: toate aceste metode vizează doar îmbunătățirea esteticii persoanei sau cel puțin ceea ce persoana respectivă consideră estetică, dar contribuția lor la sănătate este minimă atunci când nu este nulă sau contraproductivă.
În al doilea rând: fiecare are propriul său metabolism, profilul său specific (o dietă pentru o persoană hipertensivă nu este aceeași ca pentru o persoană hipoglicemiantă), vârsta și starea fizică. Deci, orice schimbare bruscă a obiceiurilor alimentare sau a încercării de dietă trebuie susținută de judecata unui specialist.