Slăbiți-vă corpul, nu sănătatea
Malaga
Medicii nu recomandă produse pe bază de plante pentru a pierde în greutate sau diete care lipsesc de anumite alimente · Fiecare dietă, spun ei, trebuie să fie variată pentru a evita un deficit nutrițional
L. García/Málaga 24 mai 2009 - 01: 00h
Căldura sosește, mânerele dragostei sunt expuse și scopurile de slăbire sunt reaprinse. Medicii avertizează însă că dietele ar trebui folosite pentru a slăbi, nu sănătatea. „Pentru ca un regim să fie eficient, trebuie să te lase sănătos”, susține José Manuel García Almeida, endocrinolog specializat în nutriție la Spitalul Clinic.
Medicii precizează că există două medicamente pentru slăbit care sunt prescrise persoanelor cu probleme grave de obezitate și că ar trebui să fie luate întotdeauna sub supraveghere medicală. Pentru cei care au doar câteva kilograme în plus, soluția este dieta. Dar nu există miracole. Pentru a slăbi trebuie să consumi cu aproximativ 500 de calorii mai puțin pe zi decât aportul obișnuit.
Specialiștii nu recomandă produse pe bază de plante deoarece, spre deosebire de medicamente, compoziția lor este necunoscută și pot interfera cu alte patologii pe care le are persoana respectivă. În plus, insistă asupra faptului că tabelul tipic al meselor de urmat trebuie să fie variat. „Dieta trebuie să fie echilibrată, astfel încât să aibă mai puține calorii decât cele consumate de obicei, dar acoperind toate nevoile nutriționale”, subliniază García Almeida.