Slăbiți printr-o zi săptămânală de post
Acasă/Ultimele stiri
Arhiva știrilor de știință și tehnologie.
Arhiva Știrilor Spațiale
Abonamente (publice/e-mail)
Buletin informativ de știință și tehnologie
Buletin de știri spațiale
Buletin informativ de Știință și Tehnologie Plus
Abonamente (servicii media)
Reproducerea conținutului pe suporturi comerciale
Sănătate Slăbiți printr-o zi săptămânală de post
5, 20 mai 10 .
Postul pentru o zi nu duce la a mânca de două ori mai mult a doua zi. Deși pe termen mediu, această lipsă de alimente este compensată, repetarea zilei de post în fiecare săptămână poate duce la pierderea în greutate. Nu este metoda ideală pentru a pierde în greutate, dar poate ajuta .
David Levitsky, profesor de nutriție și psihologie la Universitatea Cornell, a constatat că atunci când oamenii postesc o zi sau urmează o dietă cu conținut scăzut de calorii și apoi mănâncă liber, nu există o creștere imediată suficient de mare a consumului de alimente. greutate pierduta. Desigur, atunci când trece mai mult timp, acești oameni care mănâncă fără limite își vor recâștiga în cele din urmă greutatea anterioară.