Rețeta de salată rulată oferă un nou aer dietei tale
Nu-ți dă senzația că săptămânile zboară? Pare incredibil, dar recent am terminat meniurile din Crăciun. Și acum uită-te la noi: ianuarie este pe cale să se încheie și cu un ochi pe Ziua Îndrăgostiților, Carnavaluri și primăvara, soarele începe să se arate mai mult timp. Pe scurt, vremea nu se schimbă, fiind o succesiune de rutină și monotonie. Ți se întâmplă și ție salată? Mâncați întotdeauna aceeași salată, roșie, dressing identic și un mod similar de a-l prezenta pe masă? Ei bine, azi schimb totul cu această rețetă Salată rulată. Foarte similar cu canelonii, deși schimbarea pastelor pentru salată verde. Și modificarea caloriilor finale ale felului de mâncare la niveluri minime, obținând o încântare vegetală completă. Ai chef? Să vedem cum este pregătit.
- 12 frunze întregi de salată iceberg.
- 1 cutie de conserve de ton.
- 1 roșie roșie tare.
- 1 cutie mică de conservă de porumb.
- 1 ou fiert tare.
- 3 file de hamsii.
- 1 măr acru.
- 1 lingura maioneza.
- 3 linguri de ulei de măsline.
- 1 lingură sos de soia.
- Sare, piper, pătrunjel tocat și fulgi de sare.