Slăbiți într-un mod sănătos - O2 Centro Wellness Parc del Migdia
Nu cădea în faimoasele „diete de înșelăciune” pentru a vă potrivi pentru SummerO2.
Alege una mâncare adaptată nevoilor și obiectivelor tale pentru a atinge un stil de viață sănătos pentru o lungă perioadă de timp. Cum? Al nostru experți în nutriție îți spun ei.
De multe ori, prelungim „pregătește-te” pentru VeranO2 și când aflăm ... este chiar după colț! și ne înnebunim să slăbim într-un timp foarte scurt recurgând la celebrele „diete de înșelăciune” pentru a pierde tot ce nu am pierdut în 6 luni ... și vrem acum! Aceasta este o greșeală pe care o fac mulți dintre noi, deoarece sunt diete foarte extreme și pot provoca probleme pe termen lung. Îți spunem de ce!
Ce sunt dietele de înșelăciune?
Sunt cunoscuți în întreaga lume și mediatizați de toate mass-media, promițând cele mai mari succese în cel mai scurt timp posibil. („După cum se vede la televizor”, sponsorizat de unele vedete ... etc).
Planurile de alimentație care promit o scădere în greutate în câteva zile ascund mai multe minciuni pentru sănătate, pe lângă pierderea eficacității în scurt timp după ce au fost abandonate.
Prin urmare, nu slăbesc și nu se îngrașă, ceea ce poate provoca probleme de sănătate.
Cum să le distingem?
400-1000 de calorii pe zi - Nu furnizează suficienți nutrienți - Generează probleme de sănătate într-un timp scurt - Promisiunea: de a promova pierderea poftei de mâncare.
- Dietele excentrice.
Singurul lor sprijin: să fie la modă undeva în lume - Ei susțin că vedetele de film și de televiziune îi urmează cu toată fidelitatea - Nu au bază științifică Promisiunea: să promoveze longevitatea și creșterea energiei ...
- Dietele hiperproteice.
Între 500 și 1000 de calorii pe zi - Reduc drastic cantitățile - Slab în carbohidrați (zaharuri) - Promisiunea: Elimină fluidele reținute și detoxifiază organismul.
- Monodietele.