Viață sănătoasă la Crăciun Sfaturi pentru a vă bucura de masa de Crăciun fără a cheltui calorii
Fără a pierde perspectiva că aceste zile vor fi cât se poate de fericiți, poți fi un restaurant bun, fără a da un impuls excelent scalei
@abc_familia Actualizat: 25.12.2017 03: 43h
Știri conexe
Așteptăm cu nerăbdare Crăciunul cu mare entuziasm. Vrem să ne distrăm, să sărbătorim cu familia, cu prietenii, să ne adunăm în jurul mesei. Așteptăm cu nerăbdare să savurăm acele mâncăruri speciale spectaculoase care sunt pregătite pentru ocazie. Dar, de asemenea, (și aici vine problema și uneori contradicția), ne este frică să nu pierdem linia, cea care ne-a costat atât de mult să economisim pentru a arăta spectaculos aceste petreceri.
Fără a pierde perspectiva că aceste zile vor fi cele mai fericite, putem fi cina buna fără a da scalei un impuls mare. Potrivit nutriționistului Ordoyo Rose, dacă neglijăm și ne răsfățăm cu cocktailuri, aperitive și deserturi, pe lângă meniurile suculente, putem ajunge câștigați până la patru kilograme. Pentru a evita acest lucru, expertul ne lasă o mică listă de sfaturi cu ceea ce ar trebui și nu ar trebui să facem.
Ce nu
Abuzați de dulce. Dacă am mâncat bine, vom fi la dispoziția acelui mic sacrificiu care presupune respingerea tortului, a înghețatei, a felului de mâncare cu mai mult zahăr, pe scurt. Ce să spun despre Crăciunul tipic, o bombă calorică, marțipan, polvorón. Pentru a nu da greș tradiției, recomandarea este să le luați numai în zilele desemnate.
Fii foarte atent cu acea farfurie de antipasto care strălucește pe masă cu cârnați de calitate superioară. În ciuda etichetei iberice sau fără ea, acestea se îngrașă. Și cele precocite care îl însoțesc și, în plus, sunt bogate în grăsimi saturate.
Alcoolul este marele dușman, întrucât ne însoțește de la aperitiv aproape până la cină în zilele cheie. Indiferent dacă ar trebui sau nu să conducem sau cum ne simțim, acesta adaugă calorii și calorii. Acel pahar de șampanie sau cava pentru toast este inevitabil, dar acordați atenție vinurilor dulci, vermutului, celor preparate cu două tipuri de băuturi alcoolice și cocktailurilor cu zahăr.