Slăbiți în timpul sarcinii
23 februarie 2012
Pierderea în greutate în timpul sarcinii, întrebarea multora. Este frecvent observată femeile cu anumite supraponderale (acumulate cu mult timp în urmă) care primesc vestea că sunt însărcinate. Se pare că este suficient să spui „însărcinată” și să intri într-o stare de haos, confuzie și disperare. Încep apelurile telefonice către prieteni și nutriționiști și se repetă fraza: Vreau să slăbesc în sarcină, cum slăbesc în sarcină, verișoara mea a îngrășat 30 kg, voi exploda.
Pierderea în greutate în timpul sarcinii este cea mai mare preocupare. Și adevărata ta preocupare ar trebui să fie să nu te îngrășezi mult în timpul sarcinii. Cu această ocazie, vrem să vorbim cu tine despre cum să ai grijă de greutatea corporală în acest stadiu. Și care este greutatea adecvată în funcție de starea nutrițională dinaintea sarcinii.
De multe ori o sarcină este luată ca sinonim pentru „a mânca pentru 2”. Există prima eroare, deoarece sunt 2, dar mama nu ar trebui să mănânce timp de 2. Este adevărat, cerințele zilnice în această etapă sunt puțin mai mari și diferite, dar nu dublu sau triplu așa cum ne propun bunicile noastre. De aceea nu trebuie să slăbești în timpul sarcinii.
De asemenea, se întâmplă ca sarcina să fie văzută ca un moment de sărbătoare și relaxare în care mama „trebuie” să se bucure de mâncare timp de 9 luni, ca într-un reality show. În plus, pe scenă apare un prieten sau o mătușă care ne oferă câteva sfaturi precum „mănâncă ce vrei acum și după ce ai născut pierzi kilogramele”. Sau cum să uităm de soțul nostru care ne satisface toate „poftele” indiferent ce fel de înghețată ne dorim sau la ce oră a dimineții o cerem.