Rețetă sănătoasă pentru cookie-uri de fitness fără zahăr
Fie că doriți să slăbiți, să vă îmbunătățiți calitatea dietei sau să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, reducând zaharurile gratuite din masa obișnuită, acest lucru reteta de cookie-uri fitness fara zahar și plin de fibre este ceea ce vă recomandăm să puneți în practică.
Ingrediente
- Banana coaptă 2
- Suc de portocale proaspăt stors 20 ml
- Făină de grâu integral 120 g
- Drojdie chimică (rotor) 10 g
- Tărâțe de ovăz 40 g
- Susan negru 20 g
- Semințe de susan 30 g
- Cocos ras 30 g
- Esență de vanilie (opțional)
- Coajă de portocală (opțional)
Cum se fac cookie-uri de fitness fără zahăr
Pentru a începe să realizăm aceste cookie-uri de fitness fără zahăr, trebuie zdrobește bananele coapte și câteva linguri de suc de portocale (Am presat două segmente portocalii direct pe banane), ajutându-ne cu o furculiță să o realizăm.
Odată ce avem piureul de banane, adaugam toate ingredientele uscate: făină integrală de grâu, pulbere sau drojdie de tip Royal (sau alt rapel chimic), tărâțe de ovăz, nucă de cocos rasă și semințe de susan alb-negru.