Slăbiți fără diete Salată de naut încolțită cu pesto vegan Body Harmony
Năutul (cicer arietinum) este un tip de leguminoasă utilizat pe scară largă atât în zona mediteraneană, cât și în India.
Năutul, când este germinat, sunt mai ușor de digerat, și, în plus, conținutul său nutritiv, în afară de faptul că este mai mare, este mai ușor de asimilat.
Sunt în mare parte bogate în proteine, fibre, ceea ce ne ajută simțiți-vă sățioși, pierdeți în greutate, iar în seleniu, un oligoelement cu funcție antioxidant care ne protejează celulele împotriva posibilelor leziuni celulare.
În aceste sărbători încercați ceva diferit, încercați să vă îmbogățiți salatele cu semințe germinate cum ar fi linte, naut sau boabe de soia verzi. Și bucură-te de beneficiile pe care ți le aduc.
Ingrediente pentru salată de naut:
- 1 cana de naut incoltit. Faceți clic aici pentru a aflacum se germinează nautul.
- câteva roșii cherry
și pentru sosul pesto vegan:
- 1 cană de frunze proaspete de busuioc
- 6 nuci decojite
- 1 lingură miso alb
- 1/2 cățel de usturoi mic
- 6 linguri de ulei de măsline extravirgin
- sare de mare