Slăbiți Cum să pierdeți grăsimea abdominală și de ce se acumulează

Pe lângă genetică, vârstă și sex, dieta și stilul de viață sedentar influențează obezitatea abdominală

acumulează

Aveți un corp de „măr” sau „de pere”? Obezitatea abdominală (tip „măr”) se caracterizează prin acumularea de grăsime în talie, întrucât obezitatea ginoidă (de tip „pere”) implică o concentrație de grăsime în șolduri, fese și coapse. Primul tip de obezitate este mai frecvent la bărbați, în timp ce al doilea apare în cazul femeilor.

Ambele tipuri de obezitate reprezintă a risc pentru sănătate, dar cea abdominală este mai periculoasă pentru că, potrivit dr. Juan José López, specialist în endocrinologie și nutriție la SEEN, implică o acumulare de grasime viscerala, adică una situată în jurul organelor, care are consecințe metabolice: diabet, dislipidemie, hipertensiune arterială, rezistență la insulină, inflamație cronică și acid uric crescut. Aceștia, în plus, sunt factori de risc pentru bolile cardiovasculare, potrivit dr. López.

În acest sens, așa cum a avertizat dieteticianul-nutriționist Carolina González, colaborator al Doctoralia, nu este vorba de estetică, ci de sănătate. "A Perimetrul abdominal mai mare de 102 cm (la bărbați) și 88 cm (la femei) crește riscul de a suferi boli precum diabetul, hipertensiunea, ficatul gras sau bolile respiratorii ", dezvăluie.

De ce se acumulează grăsime în intestin

Pentru a înțelege de ce unii oameni acumulează o cantitate mai mare de grăsime în intestin, este important să acordați atenție factorilor care o influențează. Pe de o parte, există ceea ce Dr. López numește "nemodificabil", care au legătură cu genetică, sex si vârstă. Și, pe de altă parte, ar exista cele „modificabile” care au legătură cu obiceiurile alimentare (dietă) și activitate fizică (exercițiu).

Unele persoane pot avea o anumită tendință de a acumula grăsimi în abdomen din cauza unei componente genetice (poligenice). Cu toate acestea, expertul clarifică faptul că este însoțit de obicei de alți factori de mediu (obiceiuri alimentare proaste și sedentarism).