Slăbiți cu o bicicletă de exerciții

Buna ziua! Aș vrea să vă pun o întrebare, am o bicicletă și o fac în fiecare zi de luni până vineri în mod normal, de la 45 de minute la o oră și merg la dietă, acum am luat-o foarte serios că am câștigat o multă greutate. Și întrebarea mea este. Când faci sport, dacă nu transpiri, nu o faci bine? Este pur și simplu uimitor, e în regulă vara, este cald și fără să faci nimic te scapi imediat, dar acum. Ei bine, nu, și bineînțeles, pe deasupra nu slăbesc cu efortul depus, nu știu dacă mă compensează . Spune-mi ceva și îți mulțumesc

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Răspuns static la bicicletă
buna prietene.

Ce trebuie să faceți este să controlați viteza pe care mergeți și pulsațiile pentru a arde calorii, deoarece dacă nu transpirați, mergeți mai încet decât ar trebui.
Pentru asta există o formulă, dar nu știu ce este, trebuie să împărțiți ceva la greutatea dvs...
nu te uita la el

Răspuns static la bicicletă
buna prietene.