Slăbiți - alegerea personală sau cererea externă; Gestalt fără frontiere
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Primul lucru pe care l-am lucrat cu Álvaro când și-a ridicat problema a fost să identific dacă a văzut problema excesului de greutate ca fiind ceva care:
Ar trebui să rezolvă
A avut a rezolva
dorit rezolvă
Are nevoie rezolvă
Elegie rezolvă
În fiecare dintre aspecte, Álvaro a reușit să găsească diferitele „intenții” pentru a încerca să-și atingă scopul. Ei bine, fiecare dintre aceste subiecte: datoria, a avea, a dori, a avea nevoie sau a alege, are, în fundal, o altă intenție sau motivație.
Trebuie să slăbesc
De la „Trebuie să fii sau să faci”Álvaro a descoperit o obligație externă, socială, medicală,
paternalist al ideii tale de a slăbi.
- „Trebuie să o fac pentru că spun medicii, pentru că sănătatea ta este în joc, pentru că societatea spune că trebuie să fii subțire”. M-a exprimat cu oarecare furie.
- Asta îți spun ceilalți, dar ce spui? - Álvaro a fost surprins de întrebarea mea și s-a gândit o clipă la asta și apoi a răspuns:
- Nu știu, mă răzvrătesc împotriva a ceea ce trăiesc ca o obligație, partea mea rebelă iese la iveală și rezist să fac ceva ce alții îmi impun.
trebuie sa slabesc
-Sănătatea mea este în pericol.
-Nu-i place să se simtă judecat de familia și prietenii mei.
-Nu voi găsi o femeie care să mă placă din cauza fizicului meu.
-Oamenii mă vor judeca și mă vor critica.
L-am întrebat cum se simte acum și mi-a răspuns că, deși există mai multe motive reale, cum ar fi sănătatea sa, el a continuat să o experimenteze ca o cerere externă, în ciuda unor motive valide, cum ar fi amenințarea de a se îmbolnăvi sau de a nu-i plăcea pe ceilalți. I s-a părut - și chiar a fost - că a continuat să fie ceva pe care el nu l-a decis de la sine prin propria sa convingere, ci să răspundă cerințelor altora.
Trebuie să slăbesc
Mai târziu, el a exprimat-o din „nevoia de” cu afirmații precum:
–Am nevoie să slăbesc pentru a avea o bunăstare fizică și emoțională mai mare.
-Trebuie să slăbesc pentru a redobândi energie.
-Trebuie să slăbesc pentru a mă simți mai agil.
-Trebuie să slăbesc pentru a-mi îmbunătăți imaginea de sine
În acest moment Álvaro a început să simtă că acele motive nu mai generează atât de multă furie sau rezistență; A trăit-o ca pe ceva mai personal și a putut recunoaște o schimbare care se producea de la sine și capacitatea sa de a recunoaște ceea ce era bine pentru el, de a-și putea identifica adevăratele nevoi și nu a celor impuse din exterior atunci când a exprimat-o din "Eu trebuie" si "Eu am".