Slăbește sănătos, în armonie cu corpul tău; Institutul Milton H.
Uneori ne întrebăm. Cum se face că ceea ce îmi doresc cel mai mult nu reușesc? Ne simțim rău, atunci când simțim că ceea ce ne dorim depinde de noi, de exemplu, să slăbim. Se presupune că avem nevoie doar de voință și când nu funcționează ne spunem nouă, îmi lipsește voința?
Auzim, de asemenea, că disciplina este atinsă și ne întrebăm: îmi lipsește disciplina? Sau ar putea fi, de asemenea, că credem că doar prin încetarea mâncării pierdem în greutate și ne gândim, trebuie să mănânc mai puțin? Și astfel ajungem să credem că a ne simți flămând este cel mai rău lucru care ni se poate întâmpla.
Ne criticăm pe noi înșine pentru felul în care mâncăm, ne spunem lucruri oribile, că suntem incapabili să o realizăm, că nu avem voință, că nu avem control, că ne este foame că nu ar trebui să simțim, că suntem un dezastru.
Și cel mai grav lucru este că se pare că faptul de a nu pierde în greutate ne califică întreaga Ființă, simțim că nu valorăm nimic pentru noi înșine, datorită faptului că suntem grasi.
Și astăzi vreau să vă spun că suferiți și vă acuzați pe nedrept. Toți, absolut toți am realizat multe lucruri și de aceea, astăzi, aveți o mare valoare și este important să o recunoașteți.
Realizările tale au început de când te-ai născut. Primul a fost să respire și să rămână în viață. Acea realizare și cele care au urmat, au avut ca prim ingredient dorința de a o realiza.
Dacă aveți dorința de a pierde în greutate, aveți deja primul ingredient care o atinge.
Al doilea ingredient este impulsul, forța care te conduce să realizezi tot ce ți-a trebuit în viață, de la a învăța să te târâi, să mergi, să vorbești, să citești, pe lângă realizările pe care le-ai avut personal la școală, la serviciu, de-a lungul vieții tale, că nu ai finaliza listarea și că sunt doar ale tale.
Deci, de ce încă nu ai reușit?
În primul rând, pentru că ați uitat că aveți deja aceste două ingrediente. V-ați criticat pe voi înșivă pentru că vă lipsește ceva ce aveți cu adevărat; dorința și impulsul, adică capacitatea de a o atinge.
În al doilea rând, prin a te judeca sever, a uita de resursele tale, a te critica, că îți lipsește voința, sau că nu ai disciplină sau control, sau pentru că ai învățat obiceiuri proaste, ai uitat să te asculți, să percepi ceea ce ai nevoie.
De fapt, dacă ați dobândit niște obiceiuri proaste, printre care: ascultați mai întâi pe alții și încetați să vă ascultați și criticați-vă în loc să vă uitați la virtuțile voastre.
Toate acestea pentru că trăim într-o societate care promovează concurența și, pentru asta, trebuie să ne uităm la rău și să privim afară, la ceilalți, înainte de a privi înăuntru, spre noi înșine.
Nu ne mai ascultăm unii pe alții, ne îngrijim unii pe alții, ne privim unii pe alții și vedem doar ceea ce „ar trebui să fim” și pe care cu greu îl realizăm, pentru că nu suntem. Ne uităm mai degrabă la greșelile noastre decât la realizările noastre. Devenim deziluzionați și din nou ne spunem că suntem incapabili, alimentând sentimentul de respingere de sine, ceea ce ne conduce din nou la eșec.