Îți faci griji prea mult Poate fi bine pentru sănătatea ta
Îngrijorările sunt o parte importantă a cotidianului nostru
„Hakuna matata”, adică „nu vă faceți griji”, obișnuiau să spună Timon și Pumbaa în clasicul Disney, „Regele Leu”. Îngrijorările sunt o parte foarte importantă a cotidianului nostru. Cu toate acestea, mai mult de o persoană vă va putea spune că îngrijorările sunt ceea ce le face anxioase, deprimate și neliniștite pe tot parcursul zilei. Și credeți-ne când spunem că este epuizant.
Îngrijorarea poate fi extrem de utilă atunci când trebuie să rezolvați o problemă, dar a fi îngrijorat de ceea ce s-ar putea întâmpla la orice oră este o problemă, deoarece sunt generate îndoieli și temeri inutile care ne cresc nivelul de anxietate.
Cu toate acestea, știința ar putea obține partea pozitivă din îngrijorare. Kate Sweeny, profesor de psihologie la Universitatea din California, a publicat un studiu în revista „Social and Personality Psychology Compass” un studiu care ar arăta că îngrijorarea poate avea beneficii pentru sănătatea noastră.
La fel ca emoțiile negative, îngrijorarea are o funcție. Probabil că nu am fi evoluat pentru a ne putea îngrijora dacă nu ar exista niciun motiv să facem acest lucru ", a spus psihologul într-un interviu acordat NBC News," În ceea ce privește îngrijorarea, funcția este destul de clară: ne atrage atenția asupra faptul că ar trebui să facem ceva, să ne pregătim sau să ne gândim la viitor și ne oferă motivația de a face ceva în legătură cu asta ".